健康问题历来是女性最关注的问题，拥有一个健康的身体，能使她们更投入到工作和生活中广东癫痫病医院。现在，我们就来说说女性睡眠保健问题衬衫，今天讨论的话题是几种伤身的睡觉习惯，都是针对我们女性朋友在睡觉的坏习惯。

人每天应该保障八小时睡眠，也就是每个人的一生当中 有三分之一的时间是在睡觉中度过的，虽说睡觉是为了帮助* 恢复体力，但是如果有一些最伤身的睡觉习惯，那可能得不偿失 。一些睡觉中的不良习惯对于身体的伤害很大，尤其是对于女性 同胞而言，因此要避免以及克制。

1、睡前生气。睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千 ，以致难以入睡。

2、睡前饱餐。睡前吃得过饱，这个时候肠胃不能休息还需要加紧工作 ，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然 入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。

3、睡前饮茶宁夏癫痫病医院。茶叶中含有咖啡碱等物质海口治疗癫痫最好的医院，这些物质会刺激中枢神经， 使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使 人不易入睡男生短裤。

睡眠对一个人是非常重要的，对女性保健也是至关重要西安治疗癫痫最好的医院。人的身体是在每晚的睡眠中进行自我修复，睡眠的质量直接关系到一个人的生理和心理健康状况南宁治疗癫痫最好的医院，通过上文的介绍，大家应该知道几种伤身的睡觉习惯，请务必引起重视。

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