近日，叶祖新在微博晒出与陈伟霆合影，而陈伟霆则大秀肱二头肌，引发叶祖新感叹：“光哥，听说如允许以上热搜。

陈伟霆本人也晒出自己赤裸上身的健身照，照片中陈伟霆手拿哑铃，眉头紧锁，露出健壮黝黑的结实身体。

陈伟霆的这一晒,迷妹表示血槽已空啊!

之前陈伟霆po出自己赤裸上身打篮球的照片,并写道:“周末应该是个动词”。

照片中,陈伟霆赤裸着上身,露出一身腱子肉,正迈开脚步准备上篮,肌肉线条超棒。

有这好身材的陈伟霆自然不会少晒,看过陈伟霆演唱会的迷妹们,应该都感受过William这颤抖的胸大肌~

而你们最爱的大膀子其实是这样练出来的

咔咔举杠铃,男友力燃爆表的说~

做起引体向上也丝毫不费力!

不过还是有很多网友说，这肌肉还是有点水，自己的肌肉维度轻松爆他！

虽然这身材跟专业运动员或者健身健美运动员相比还是有段距离，不过对于演员来说，能保持这个身材，还是不错的！

炒作已死，价值当立？

伴随着A股缩量震荡，酿酒股、食品股、制药股，以及农业概念股，近期都展现出久违的强劲力量，比如5月11日：

是谁在“喝酒”、“吃肉”？

从沪深交易所盘后公布的异动数据来看，机构是大笔买入的中坚力量。

5月11日，有5只个股的机构净买入金额达到7000万元以上，均为大消费概念股。其中，正邦科技和燕京啤酒的买入净额在1亿元以上，详情如下表所示：

其中，正邦科技主营饲料生产及养殖业务，燕京啤酒主营啤酒酿造及销售，南宁糖业主营制糖，新希望主营饲料生产，唐人神主营生猪养殖及猪肉加工，全部为食品相关及酒类股份。

以酒类股之中领涨的燕京啤酒为例，前五大买入席位中，前四个均为机构专用席位，当然，也遭到四个机构席位卖出，不过买入量远远超越卖出量。

机构出手直接大幅拉升了燕京啤酒的成交量，5月11日的全日成交金额达到3.47亿元，创下2015年9月2日以来的历史最高水平。成交放量的同时，燕京啤酒被牢牢封在了涨停板上，这也是自2015年8月3日以来，第一次重现涨停辉煌。

澎湃新闻记者统计发现，以上这5只个股的机构净买入额总计规模达到4.91亿元。

有市场分析认为，消费防御性板块之所以受到市场关注，是因为近日市场上中概股回归受限的传言，限制了题材股的炒作，价值投资重新获得关注。同时，A股大幅震荡之后颓势尽显，让投资者的避险情绪逐渐转浓，从而影响了资产配置的选择。

以下为网友评论：

网友“蓝天”：跟着机构，等被当韭菜？

网友“鶸鰯”：代表大多股民心声

网友“TeddyRay”：要不要这么惨

网友“鶸鰯”：A股在喝酒吃肉，而我就要挨饿了

网友“月夜”：可惜防御性板块带动不了人气

网友“Ray擦擦”：又到了种草的季节

网友“TeddyRay”：然而蓝筹还是没人买

网友“韩天睿”：每天都有利空，才蓦然回首，还是吃喝是基本需求。

网友“Mori”：谁在收割

网友“Ray擦擦”：木有搭上顺风车啊

网友“鶸鰯”：A股在喝酒吃肉，而我就要挨饿了

网友“TeddyRay”：要不要这么惨

网友“鶸鰯”：A股在喝酒吃肉，而我就要挨饿了

随着全民健身的热潮，人们逐渐加入到了健身行列的大军中来，但是有的人练了好久，一年，二年，还是一样，成绩一般，或是到了瓶颈期，那么如何才能快速的增长肌肉呢？

1.增加训练的多样性，都知道大重量，低次数，增加肌肉维度，其实不然，无论锻炼哪块肌肉，单单的2-3个动作，很难刺激到全面的肌肉，人体全身的肌肉共约639块，刺激根本不全面，不只是增加训练动作，训练应当包括不同的次数范围和重量，根据个人身体素质，相互结合。

2.增加肌肉离心时间，延长肌肉受压时间，增加肌肉疲劳，突破肌肉增长的瓶颈期，简单的来说，在正确动作的前提下，在肌肉受力情况下，停顿1-2秒，让你会更爽。

3.控制组间休息，休息时间过长，肌肉完全恢复过来，失去了增肌的最佳时机，时间过短，无法促进肌肉内的血液循环，长此以往，肌肉血液更新变慢，影响增肌效果，休息时间控制在45-90秒.

4.训练前热身练习，训练后放松拉伸一定要做，热身和拉伸增加运动表现，提高身体柔韧性，更好的发挥爆发力及力量，拉伸放松肌肉，消除肌肉紧张感，为第二次的训练和肌肉恢复做准备。

5.三分练，七分吃，饮食很关键，多食用高碳水，高蛋白的食物，远离垃圾食品，补给工作做的好，肌肉增长更迅速。

6.快速的增肌，就得保证训练时间，一周训练4-6天，每次1-2个小时，这是必须的。

以下为网友评论：

网友“U167448045”：觉得很恶心的举个爪

1月5日，《芈月传》在横店举行首次新闻发布会。著名导演郑晓龙携主演孙俪、刘涛、黄轩、马苏等众主创以剧中人物造型亮相。发布会上，《芈月传》团队向全国媒体曝光了首轮片花和剧照，孙俪自《甄嬛传》之后再次完成华丽颠覆，生动演绎一位齐家治国平天下的大女人秦宣太后。孙俪坦言角色的颠覆让自己深感压力， 以至于没背好台词影响表演会非常恨自己。该剧将于1月底杀青，春节之后开始进行后期制作，在2015年的秋季会与观众在荧屏相见。

郑晓龙提前揭秘：“芈月是中国的伊丽莎白一世”