【导读】再过不久就是节气大寒了，这是二十四节气中最后的一个节气。那么在这最后的节气里吃什么养生的效果最好呢?小编提醒，想要身体好就吃这些!

羊肾枸杞粥

制作原料：枸杞30克，粳米100～200～，羊肾l对，盐、姜、葱及调味品适量。

制作方法：先将羊肾去脂膜，切片，加水煮成汤待用，再用另一锅放入粳米。加水煮粥，待粥将熟时，加入煮好的羊肾和羊肾汤，加入枸杞，放入盐等调味品，再煮几开，即可。

大寒吃什么养生 想要身体好就吃这些

适宜人群：适用于肾阴不足的阴血亏虚、腰痛、盗汗、消渴及肝肾不足的腰膝酸软、阳痿早泄、遗精遗尿、尿频、视物昏花、头晕、耳鸣耳聋者。

禁忌：脾虚泄泻者忌用。

羊肝胡萝卜粥

制作原料：胡萝1、100克，大米150克，羊肝150克，盐、大蒜、姜、葱、料酒等调味品适量。

大寒吃什么养生 想要身体好就吃这些

制作方法：先将胡萝卜切成小块，与大米加水同煮粥，然后将羊肝切成丁，用酒、姜、盐腌几分钟，在炒锅内放入食油，烧热后爆炒蒜蓉，再倒入腌好的羊肝。大火炒至七分熟捞起，待粥将熟时倒入羊肝，再煮开，加入适量调味品，即可。

适宜人群：适用于夜盲、视物模糊、目昏花、肝虚有热之角膜炎等症，及食欲不振、消化不良、久痢久泄、贫血、血虚者，还适用于皮肤干燥者及汞中毒者。

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