现在正是人们食欲最好的一个季节，而此时很多朋友们胃口大开就特别容易没有节制导致消化，对于有这种情况的朋友们就看看下面的清肠胃的一些食物吧。

五种食物帮助消食

5种食物清肠胃

1.苹果

苹果助消化，这是大家都熟悉的长袖T恤。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从*经过，但它每次经过*时石家庄治疗癫痫病的医院，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

2.山楂

吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益涤绵文化衫。

3.食醋

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等的新陈代谢，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

4.大麦茶

大麦茶是名副其实的保健饮料。大麦茶含有*所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化兰州癫痫病医院，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的垃圾带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

5.酸梅汤

常有人喝酸梅汤解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效去除*体内多余油腻，陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪美容院制服。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在吃大鱼大肉时定做流程，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮海军制服。

相信许多朋友们都有肠胃不消化的时候，让人睡觉都睡不好，这也特别让人头疼，而如果还有这种问题没有解决的朋友们就可以看看上面的五种健胃消食的食物了，相信肯定是有帮助的。

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