饭后百步走，活到九十九．每顿饮食不可过饱，适量就好；饭后1小时不宜剧烈运动，否则可能引起胃下垂；散步可以增强胃蠕动利于消化吸收还可以放松心情。不过，大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知

这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手

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凶手1、饭后吃水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经广州治疗白癜风价格过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

凶手2、饭后饮浓茶

饭后喝茶，会冲淡胃液

影响食物的消化。另外

茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

凶手3、饭后吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多

致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

凶手4、饭后洗澡

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

凶手5、饭后儿童癫痫病能治愈吗放松裤带

很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往

就会患上真的胃下垂。

这五大习惯可能平时我们不太注意泸州癫痫医院哪家好，而且，对于很多人来说

都是稀松平常的，更关键的，他们都不认为这些习惯会影响我们的健康，读过本文后，你是否还敢用自己是身体健康来赌自己的未来呢？还是改掉这些陋习吧，还一个健康的体魄。